Zelfportret maken: meer dan een snelle selfie

Wat is een zelfportret eigenlijk?

Een zelfportret is een foto die je zelf maakt. Dat kan een spontane klik zijn, maar ook een doordacht beeld waarin je laat zien hoe jij je voelt of wie je bent. Grote kunstenaars als Rembrandt of moderne fotografen zoals Cindy Sherman maakten er kunst van.

Zo veranderde het zelfportret in de selfie laat mooi zien hoe deze vorm zich ontwikkelde.

Waarom zou je zelfportretten maken?

Zelfportretten zijn ideaal om te oefenen zonder dat er iemand meekijkt. Geen model dat je hoeft aan te sturen, geen zorgen of iemand zich ongemakkelijk voelt. Zo kun je rustig uitproberen welke poses, licht en emoties jou het meest aanspreken.

Veel fotografen gebruiken zelfportretten zelfs als visueel dagboek. Ze leggen verdriet, herstel of simpelweg het ouder worden vast. Omdat jij zelf het onderwerp bent, laat je vaak automatisch meer zien – niet alleen uiterlijk, maar ook vanbinnen.

Wil je nog meer ideeën? Bekijk dan de tips voor leuke zelfportretten.

Hoe pak je het aan? Praktische tips

Gebruik techniek die helpt

Met een statief of door je camera op een stapel boeken te zetten heb je je handen vrij. Stel een zelfontspanner in (bijvoorbeeld 10 seconden) of gebruik een afstandsbediening of app op je telefoon. Zo hoef je niet steeds heen en weer te lopen.

Zo maak je een goed zelfportret geeft handige technische basisinfo.

Speel met licht en scherpte

Fotografeer in het zachte licht van de ochtend of avond. Experimenteer met een groot diafragma (bijvoorbeeld f/2.8) voor een mooie, wazige achtergrond.

Diafragma betekent hoe groot de lensopening is. Hoe kleiner het getal (zoals f/1.8), hoe meer licht en hoe zachter de achtergrond.

Maak het spannend met creatieve ideeën

Gebruik spiegels voor mysterieuze reflecties of schaduwen door een lamp opzij te zetten. Probeer ook een langere sluitertijd (bijvoorbeeld 1/4 seconde) en beweeg lichtjes voor een dromerig effect.

Sluitertijd is hoe lang je camera ‘kijkt’. Hoe langer, hoe meer beweging je ziet.

Lees hier meer over dramatische zelfportretten maken of experimenteer met tekstportretten voor een uniek resultaat.

Plan een serie voor meer diepgang

Wil je een stap verder? Denk dan na over een klein project. Welke kleuren, kleding of voorwerpen passen bij wat je wilt uitdrukken? Door dat vooraf te bedenken, krijgen je foto’s samen meer betekenis.

Zelf doen: een professioneel zelfportret laat zien hoe je er een echt project van maakt.

Durf en ontdek

Een zelfportret maken is soms best spannend, maar ook super leerzaam. Je leert niet alleen anders naar jezelf kijken, maar ziet vaak ook iets universeels: menselijkheid en de wens om gezien te worden – door jezelf én door anderen.

Kortom: gebruik een statief en zelfontspanner, speel met licht en achtergronden, bedenk een serie en vooral: probeer, speel en wees niet te streng voor jezelf. Voor extra techniek kun je ook fotograferen met een lange sluitertijd of leren hoe je de juiste sluitertijd kiest.